uufff solucionado
y lo que hice no fue mucho y creo haberlo hecho anteriormente solo que antes no habia quitado unos check en word en opciones->avanzadas y deje solo la que dice mostrar dibujos y cuadros de texto en pantalla.
y lo deje asi y funciono colocando la ruta entera cuando la resumo img/mifoto.jpg no funciono
<img src="http://sitioejemplo.cl/img/mifoto.jpg" width="200" height="200">
perdi toda la mañana y la tarde
ojala a futuro le ayude a alguien
bye.