Tamaño fijo

[Brokhael]

Hola, estoy haciendo una página web que tiene un header y un footer que tienen que ocupar cada uno 10% de la pantalla y luego la parte del medio es el 80% restante

Y así es como lo tnego hecho, lo que pasa es que cuando el contenido es demasiado grande se amplía toda la pantalla en vez de sólo el section (con scroll).

Es decir que tengo el scroll de toda la página, pero yo quiero que sólo se cambie el tamaño del section que está en medio del header y footer.