"Congelación" de windows 7 home

[fondasopapo]

Queridos amigos:
desde hace tiempo me sucede que windows 7 home se me "congela", es decir. la pantalla se queda fija, el teclado y ratón no responden, y tengo que apagar desde el botón de la CPU, con los consiguientes problemillas.
Esto me pasa a menudo tras iniciar, si no tomo la precaución de mover un poco el ratón (creo)
O si intento alguna maniobra como clicar un correo o abrir un programa demasiado pronto tras lo anterior.
También si dejo el PC desatendido un rato tras un inicio aparentemente normal.
Tiende a pasar menos si ya llevo un rato de manejar el PC, y nunca si dejo un programa funcionando (como un scaneo con el antivirus o similar)
He buscado en la web, he intentado:
-Buscar errores en el sistema con el comando CMD: no los encuentra
-Antivirus actualizado(Panda)
-La RAM detectada en Sistema es la instalada (4G)
¿Sugerencias?