Bajar mi NAVBAR de bootstrap

[daviidbotero88]

Buen día gente, quisiera saber como puedo bajar mi NAVBAR, esta hecho con BOOTSTRAP, el problema es que los links quedan muy arriba (recuadro rojo) de la pagina, y quiero bajarlos (recuadro amarillo), pero de tal forma que al achicar la pagina o este en algun dispositivo movil no se desacomoden, como le puedo hacer.



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