Actualización de la variable $_SESSION

[IvoFacundo]

Primero que todo, hola gente un saludo a todos.

Ahora voy a lo que vine :)..
Soy mas o menos nuevo en esto de PHP pero tengo conocimientos..
estoy haciendo una pagina desde 0, de posts (si se puede decir)
Tiene:
Sistema de login con
Edicion de Datos e Foto de perfil
Muro de actividad
panel de admin y mas cosas que hasta hoy sigue en progreso..

Mi duda surge en la variable $_SESSION.
Cuando yo actualizo mi foto de perfil la variable $_SESSION en la pagina principal me sigue tomando la foto anterior, pero en mi perfil la foto nueva.
En el INDEX.php tengo los datos del usuario en la variable $_SESSION
ya sean: fotos, usuario, mail, nombres, y mas. Pero en el perfil.php tengo los datos del usuario en una variable por aparte que muestra los datos de cada usuario con respecto a el perfil osea: perfil.php?id=id_user donde id_user es el id de cada usuario en mi DB.

Y cito de nuevo EL gran problema es que la variable $_SESSION no actualiza la nueva imagen en el INDEX.php pero en perfil.php si lo hace..
Estoy viendo que el problema es con esa variable, porque para que se "actualize" la imagen el usuario tiene que iniciar sesión de nuevo.

Como ya les dije soy nuevo en esto y eso me esta ganando, busque en google para ver como podria hacer para solucionar esto y vi que se puede usar AJAX pero ese lenguaje no lo manejo sinceramente.

Espero que me puedan ayudar gracias :)