Cita: ¿Existe un error más grande que navegar un documento html y perder la botonera superior por mover el scroll hacia abajo?
Sí. Usar elementos obsoletos. Ese es un error más grande.
Cita: ¿Ha suplido de alguna Adobe manera el error de no saber diseñar los marcos
Adobe no diseña los marcos. Elabora programas. El que diseña los marcos es el diseñador web.
Como que tienes una idea muy extraña de que cosa es armar una página web. Se elaboran con ciertos lenguajes, esto es textos escritos de cierta manera. Los programas de adobe simplemente son herramientas para que la gente no tenga que escribir ese texto... Lo cual lleva al problema como el que estás viendo. Creer que Adobe diseña los marcos.
Cita: para que todos los elementos quepan en ellos sin distorsión?
Por eso el lenguaje html y css ha estado evolucionando, dejando atrás cosas obsoletas para una época proto-digital remota.
Eso de que quepan cosas sin distorsión... si no comienzas a entender los estándares actuales simplemente tu página
no va a servir.
Para menús comunes revisa.
http://www.forosdelweb.com/f91/hable...munes-1048430/
Para fijarlos puedes usar css.