Excel con Oracle y Netbeans

[skar_alex_uam]

Hola a todos, el motivo de este tema es porque tengo un problema,
me pidieron hacer un programa en el cual guarde los registros en una BD de Oracle por medio de Netbeans, el problema esta en que no se como leer solo los registros que me pidan, es decir de una hoja de excel solo requiero seleccionar algunas celdas y subirlas a oracle a una Bd por medio de Netbeans,

Lo que no se es como empezarlo.

Saludos..