Puedes utilizar la siguiente pagina para partir tu red y ver cuantas sub redes puedes sacar y de cuantos hosts.
http://www.aprendaredes.com/cgi-bin/...k1=16&mask2=24
Por ejemplo ahi la parte en 256 sub redes de 254 hosts cada una y puedes tomar una sub red de estas para cada lan, te van a sobrar un monton porque la red que te dieron es muy grande.
Ahora bien en cuanto a estandard para partiarlas pues la verdad no lo se pero lo mas comun es que la partes en base a los routers que piensas tener y dejar algunas para crecimiento futuro. Por ejemplo es muy comun que si vas a tener un router y detras de este router tendras algunos otros pues crees un bloque "grandecito" para dicho router y luego con ese bloque de ips sub netees ya detras del primero router esto con el fin de solo tener una ruta desde un router externo para evitar trabajo de estar metiendo rutas y rutas en entornos grandes, porque si te agarras dando sub nets como sea en entornos reales y grandes tendras un desorden. En tu laboratorio pues como es pequeno no hay problema en ponerte a decidir eso.
Por ultimo te comento que necesitaran una sub red mas en tu ejercicio que sera para enlazar el router 1 con el router 2, normalmente se crea una sub red de 30 bits para un enlace de punto a punto.