Dudas con VPN gratis

[CUTTYSARK]

Hola:
Estoy probando servicios VPN gratis ya que se está poniendo la cosa fea con las descargas en España.
He probado dos servicios:
HotsPot Shield y Nitshidden.
MIs preguntas son las siguientes:
Si yo me descargo torrents conectado a una de las vpn mencionadas ¿Dejaría algún rastro de mi IP?
Sería seguro por ejemplo conectarme a la página de mi banco desde una de estas vpn?
Gracias
Un saludo