convertir Json a array

[wilmer30]

Hola:
Tengo una cadena json, necesito convertiro a array u objeto simpre que este me deje recorrerlo para realizar la insersión a una base de datos, usé la libreria "json.simple" así:

Código Java:

JSONParser parser = new JSONParser();
         
        try {
            Object obj = parser.parse(json);
 

donde obj tiene todo lo que necesito pero en el ejemplo la única forma de recorrerlo es con

Código Java:

JSONArray msg = (JSONArray) obj;
            Iterator<Object> iterator = msg.iterator();
            while (iterator.hasNext()) {
                System.out.println(iterator.next());
                        }
 

pero yo necesito los index de cada columna para realizar la insersión, tal ves la idea seria pasarlo a un arrayList, pero no lo he logrado, gracias por su ayuda.