Darle valor checkbox n00 seleccionado

[nexus44]

Buen día compañeros en esta oportunidad requiero de su ayuda , estoy trabajando con checkbox y necesito ingresar a mi BD los checkbox que han sido marcados y los que no han sido marcados asignarles un valor , lo cual trabajo con un Array.

Mi codigo:

Código PHP:

<form action="#" method="post" >
<input type="checkbox" name="check_list[]" value="C/C++"><label>C/C++</label><br/>
<input type="checkbox" name="check_list[]" value="Java"><label>Java</label><br/>
<input type="checkbox" name="check_list[]" value="PHP"><label>PHP</label><br/>
<input type="hidden" value="1" name="filtro">
<input type="submit" name="submit" value="Submit"/>
</form>
<?php
if(isset($_POST['submit'])){
 
$opciones=$_POST['check_list'];
$i=0;
$n=count($opciones);
while($i<$n){
 
echo $opciones[$i];
$i++;
}
 
}
?>