ventana no muestra todos sus elementos

[Olbapk]

Buenas!
gracias por tu tu respuesta, pero ya lo estaba usando, por eso me parece completo el primer menú de opciones, pero el segundo, no me sale.

Esto es lo que tengo añadido

tablero.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CL OSE);
tablero.setContentPane((Tab)VistaTablero);// Cambiamos el panel de contenidos
tablero.pack(); // Empaquetamos
tablero.setVisible(true); // La hacemos visible
tablero.setLocationRelativeTo(null);// lo centramos en pantalla