Cual de estas 2 formas es la mejor ?

[danistrein]

jejeje, con otras palabras lo que pateketrueke dijo es que es en vano realizar una consulta a tus bases de datos solo para conseguir ej( el id del usuario ) cada rato, es preferible, usar sesiones, y utilizar tu db para guardar datos con mayor longitud o peso, te recomiendo que utilices sesiones y que solo al momento de guardar o actualizar utilices tu db, si no consultar una vez y guardar todo en sesiones, hasta el momento de guardar, saludos