[Consulta] Cambiar fondo de JFrame con Thread

[rodo593]

Hola amigos.

Estoy bien perdido con esto.

Podría alguien ponerme un ejemplo de como cambiarle el color de fondo a un frame con un hilo cada 5 segundos.

He pensado en implementar Runnable y sobreescribir el método run, luego meter un bucle y ahí un Thread.sleep() para esperar pero se me congela toda la app.

Saludos.