Primero, para que no tenga barra de scroll, símplemente pon en la página
<body scroll="no">
Para que no salgan las barras de herramientas, dirección, etc. sólo lo puedes conseguir con Javascript a través de un window.open(), es decir, un popup. Con esto también puedes especificar las dimensiones de la ventana. Para un enlace deberías poner:
<a href="#" onClick="window.open(...)">...</a>
Ahora bien, que no quieres usar window.open(),
¿por qué?
.... pues entonces no sé.
Las dimensiones también se pueden cambiar sin necesidad del popup, pero nuevamente habría que recurrir a Javascript
<body onLoad="resizeTo(200,200)">
No sé si te valdrá de algo.
Un saludo.