Trasponer una matriz

[zhikoxc]

buscando en el foro y por internet encontre esta forma de transponer una matriz,

def transpuesta(mat):
rows = len(mat)
cols = len(mat[0])
return [[mat[j][i] for j in xrange(rows)] for i in xrange(cols)]

alguien me podria decir alguna forma de pasar esto a algo asi como:
def transpuesta(mat):
for i in range:
for j in range:

Algo asi como hacer las iteraciones paso por paso, en vez de poner de inmediato el return, porque en primer lugar no lo entiendo, y en segundo lugar no es lo que me exigen mis profesores, gracias.