Empecemos por la libreta de direcciones, eso lo haces desde archivo/exportar/libreta de direcciones, yo siempre lo hago con la opción valores separados por comas, porque en última instancia aunque algo saliera mal a la hora de importarlas siempre las puedes ver desde excel, a la hora de importarlas sólo tienes que seguir los pasos inversos.
En cuanto a los mensajes recibidos y enviados, puedes hacerlo de varias formas pero la más sencilla es copiando TODOS los archivos que haya en la carpeta donde tengas instalado outlook, a la hora de ponerlos en otro ordenador sólo tienes que pegarlas en la carpeta, pero cuidado que te machaca las que ya tengas, si en el otro ordenador tienes más mensajes que quieras conservar lo posteas de nuevo y te digo como se hace.
Saludos
