Enlazar Objects similar a como con Iframes, pero html5 y alternativa al ajax?

[Rafael]

También te doy la bienvenida y complemento.

El mismo flash al publicar (publish) genera un código usando object, así es como se mete desde un inicio, ya que preguntaste por el object. La gente mete un flash en un iframe no por el flash, sino por el menú principal. Así que tal vez lo que preguntas no es que te duela la espalda, sino que el zapato que usas está mal. Si en realidad es cuestión del menú, se me hace que debes estudiar includes.

El código que pusiste lo puedes seguir usando exactamente igual, ya que no sabemos que hay en ese flash, podría ser simplemente una carita feliz. Si ese flash hace una función compleja, insinuado porque estás usando "data" el problema es que habría que ver qué hace ese flash en realidad. Lo que habría que sustituir sería la función del flash al jalar datos, no el iframe como tal. Y en ese caso, lo que hay que estudiar que datos se jalan y entonces sí lo necesita programar un especialista, tal vez en php, y sí tal vez actualizar datos con ajax, pero también se puede seguir usando el iframe si es que lo requieres.

Si lo que tenía el flash era otra cosa, digamos todo el contenido del site informativo, probablemente estuvo mal desde un inicio hacerlo así con el iframe, por las razones que pongo al principio, un site en flash puede y quizá debe tener su propio menú dentro del swf.

En ese caso si la pregunta es actualizarte para no usar flash, no, no uses flash, pero tienes que aprender html 4, o 5, o el que sea, y css correctamente, con los debidos complementos, includes, y un poco de JavaScript y Jquery tal vez.