necesitas pasar la variable $total a segundos (esto lo puedes hacer con javascript o php) y esa variable resultante pasarla a este básico código
Cita: <!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" />
<title></title>
</head>
<body>
tiempo que resta <span id="seg"></span> segundos
<script type="text/javascript">
var contardesde = 10 //tiempo en segundos de la cuenta atrás
var segundos = document.getElementById('seg').innerHTML = contardesde + 1;
var temp = null;
function countreg() {
if (segundos != 0) {
segundos -= 1;
document.getElementById('seg').innerHTML = segundos;
} else {
clearTimeout(temp);
}
temp = setTimeout("countreg()", 1000);
}
countreg();
</script>
</body>
</html>