Uso de fechas en java

[Apsol]

Hola gente cómo están?
Quería preguntar cual es la mejor manera de trabajar con fechas en java. No tengo que hacer operaciones entre ellas , pero tengo que insertarlas en un DATE de MySQL.
Hace tiempo importe un componente Calendar y su componente Grafico para usarlo con AWT o SWING pero al enviar el proyecto no les llego a los otros y fue un problema.
¿Cuál es la mejor forma de trabajar con fechas desde ventanas entonces???
Gracias
Apsol