Te comento que hay un foro para expresiones regulares,
aquí.
Y bueno, te podemos ayudar a construir la expresión mas no darte una expresión ya hecha para que no te molestes en pensar, ¿verdad?
Pero sólo si estás dispuesto a aprender RegExp, de otra forma sería un abuso de tu parte.
Podrías empezar por mostrarnos las expresiones que has escrito, chance y te vamos diciendo que estarías haciendo mal.