Actualizar JPaneles dentro del Jframe

[drakk92]

Hola Gracias por compartir tu punto de vista, pero no se porque cuando hago preguntas, al rato las soluciono .-., a mi me sirvio esta forma:

Código Java:

Panel.removeAll();
        Panel.updateUI();
        Panel.repaint();
        Cliente = new Cliente();
        Panel.add(Cliente, BorderLayout.CENTER);
        this.pack();
 

No se si es la forma mas optima de remover un panel, y cargar otro encima.