Obtener un registro especifico de una consulta

[MLDGATO]

Hola amigos he hecho un pequeño sistema para mis alumnos (soy maestro) el problema es que yo les comparto en una web tareas, ejercicios, cuestionarios etc, ahí ellos me entregan tareas, pero mi problema es que aveces se les olvida la contraseña con la cual hacen login y ya me molesta que tengo que ir a mi base de datos y buscar la contraseña del alumno y la cosa es que tengo muchos alumnos, asi que hice este código para que les de la contraseña cuando ellos en un formulario escriben la cuenta de correo con la que se registraron en mi sistema:

Código PHP:

include("conexion/conexion.php");
$mail = $_POST['email'];
$consulta = mysql_query("SELECT EmailUsuario FROM usuarios WHERE EmailUsuario = '$mail'",$conexion);
if(mysql_num_rows($consulta) == 1)
{
     $nuevaconsulta = mysql_query("SELECT ContrasenaUsuario FORM usuarios WHERE EmailUsuario = '$mail'", $conexion);
     $mesaje = $nuevaconsulta;
}
else
{
$mesaje = "!La Cuenta de correo no está registrada en el sistema!";
mysql_close($conexion);
}
 

Según mi mala lógica la variable $nuevaconsulta guardaría el registro al que yo quiero encontrar, no se me ocurre nada más. Muchas gracias.