Buenas,
Si no te importa te hago una indicación antes de nada: mezclar jquery con ajax tiene más bien poco sentido. jQuery es una librería/framework para facilitar el trabajo con javascript; AJAX es una técnica de comunicación entre servidor y cliente (se usa normalmente para enviar datos sin recargar la página).
Sigo. Supongo que con "post" te referirás a peticiones http con el método POST. Ya de entrada te digo que es posible efectuar peticiones POST con AJAX. Añado que jQuery tiene una función que permite usar AJAX, y a ojos de un principiante puede ser mucho más fácil de utilizar (para gustos colores, no es mi método favorito).
Otra cosa importante: una petición HTTP vía POST no ahorra recursos al servidor ni al cliente, porque siempre será entre servidor y cliente. Por definición.
Te pregunto algo (para poder ayudarte un poco más).
Cuando dices "post internos" te refieres a una información que cuando el usuario va a otra página, se transmite de la primera a la segunda página?
Un saludo
