Hola malder:
Para ir a un sitio de la página, debes usar un anclaje (un tag a con un name para referenciarlo en el link )
algo así:
<a name=ancla>Destino del anclaje</a>
... y la llamada sería:
<a href=#ancla>Ir al anclaje</a>
y para cargar el marco puedes hacer mediante el evento onclick
si el marco está definido con name=marco amplía el tag del link con algo así:
onclick="parent.marco.src = 'otroDestino.html'"
Se puede hacer de otras maneras, pero supongo que algo así tiene que servirte...
Saludos
