Hola,
Seguro que tienes estructurada tu pagina asi:
Codigo que inserta
Codigo que muestra algo
Si es asi, cuando refrescas con el F5, se vuelve a ejecutar todo el codigo, incluido el de insertar, con lo que acabas insertando varios registros. Dependiendo del codigo, te insertara varias veces los mismos datos o registros vacios.
La forma "segura" de hacer la insercion seria:
Si tengo que insertar
Codigo de insertar
Redirecciono a la misma pagina pero sin orden de insertar
fin si
Codigo que muestra.
La redireccion se haria con header("Location: pagina.php"); (
www.php.net/header).
Saludos.