No tienes una sanción, el problema era que al no poder acceder a la web consideraba que está desaparecida, que la habías borrado.
Una semana bloqueado es bastante tiempo pero en principio no debes perder tráfico. Dentro de un par de semanas o tres volverás a las posiciones que estabas y recuperarás todo el tráfico.
En mi caso también me borró varias páginas, no sólo el índice.
