Hola amigo si después de hacer todo lo que dices que hiciste te aconsejo que le cambies el cable de datos IDE o SATA, ahí puede estar el problema y por lo general los cables SATA tienden a aflojarse asi que ajustalo o cambialo por uno nuevo, yo tuve un caso así de lentitud y era el cable SATA le puse uno nuevo y ahora la pc vuela.
Cita:
Iniciado por chapínmercenario 
Pues aunque tu S.O. esta bastante acorde al hardware que tenes instalado, igual ya al dia de hoy muchos programas comienzan a consumir muchos recursos, Office 2010, WoW en su ultima version consume muchos recursos, igual si ya desde hace rato no formateas tu pc esta con el tiempo se raletiza, pues comienza a poner muchos programas en segundo plano.
La verdad si queres mejor desenvolvimiento tendrias que ir pensando en actualizar tu PC, ya esa version de integrada de Nvidia esta demasiado desactualizada, el CPU junto con la ram tambien estan al limite, aparte XP ya esta dando sus ultimas patadas ya mucho hardware y software ya viene con incompatibilidad para dicho S.O.
Bueno considerando lo que ha dicho el amigo forista no creo que sea el Office ya que esta versión 2010 es bastante liviana, yo lo he instalado en equipos con 1024 de ram y vuela quizás sea el juego amigo chequea y si lo tienes crackeado ese puede ser el problema, algunos programas crackeados pueden dar problemas de rendimiento.