Consulta Expresiones Regulares

[djaevi]

Hola a todos les escribo para hacerles 2 preguntas sobre unas expresiones regulares que me estan dando trabajo jeje.

La primera es la siguiente deseo verificar que una cadena pueda o no empezar con el simbolo +, el tema es que no me funciona y si cambio el caracter + por un - si funciona por ejemplo:

Código PHP:

$expresion = "/^\+?[0-9]+$/";
$texto = 2050;
$texto_mas = +2050;
 
echo preg_match($expresion,$texto); // DEVUELVE 1
echo preg_match($expresion,$texto_mas ); // DEVUELVE 0
 
$expresion = "/^\-?[0-9]+$/";
$texto = 2050;
$texto_mas = -2050;
 
echo preg_match($expresion,$texto); // DEVUELVE 1
echo preg_match($expresion,$texto_mas ); // DEVUELVE 1
 

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Por otro lado queria saber como puedo limitar dentro de un corchete la cantidad de veces que aparezca un caracter, estoy validando un telefono y deseo que el guion medio aparezca como maximo 2 veces por ej:

Código PHP:

$expresion = "/^[0-9\-{0,2}]+$/";
 

donde \-{0,2} vendria siendo que el guion aparezca de 0 a 2 veces pero por alguna razon no funciona.

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Bueno mis dudas eran estas y queria saber si alguien podria echarme una mano al respecto je desde ya muchas gracias!.