Como guardar una lista en un archivo, y luego leer el archivo

[carloslazaro247]

Buenas ocupo terminar un proyecto en c++. El cual es como una pequeña red social ella a base de listas, tengo una lista con personas, y cada persona contiene otra lista con sus amigos. EL programa tiene que tener unos metodos como agregar nuevas personas, eliminar.... entre otros. Lo que ocupo es si me pueden aclarar como agarrar la lista una ves creada y guardarla en un archivo, y luego leer el archivo montarlo en la lista, poder modificarla con los respectivos metodos, y guardarla nuevamente en el archivo.

Muchisimas gracias de antemano