Como abrir el menu desde codigo?

[capixi]

Crea un método en la actividad que se llame por ejemplo, te quedaría algo así:

Código:

private void lanzarMenu(Menu menu){
       MenuInflater mi=getMenuInflater();
       mi.inflate(R.menu.jugando, menu);
}

y luego deberías crear un evento en el Oncreate para que cuando pulses tu botón se muestre el menú, algo como esto:

Código:

tuVariableBoton.setOnClickListener(new OnClickListener() {

    @Override
    public void onClick(View v) {
        //Aquí llamas al método que te has creado
        lanzarMenu(menu);
    }
});

Espero haberte ayudado, si no entiendes algo ya sabes.... no dudes en preguntar.