Comparar una variable con una frase "texto"

[Pajaranny]

Hola Amigos,

quiero hacer lo siguiente:


si la variable Futbol contiene "pie".

si la variable Baloncesto contiene "mano".

Introduzco cualquier texto: "un jugador que juega con la mano";

frase = "un jugador que juega con la mano";


Quisiera comparar con IF

If (frase /// contiene la palabra mano?? ) {
futbol=1;

} elseif (frase // contiene la palabra pie??) {
baloncesto = 2;
}


Como hago esa comparación para saber si la frase tiene relacion con 1(futbol) o 2(baloncesto)?