Paginando Jtable

[detective_jd]

Hola a todos, nuevamente ando con una consulta y es la sgte:

acá tengo un listado para un jtable:

private void listarCarreras()
{
modelo=(DefaultTableModel)tablaCursos.getModel();
modelo.setRowCount(0);
for(Carreras objcarrera : GestoraCarreras.getInstance().devolverDatos())
{
Object[] row={objcarrera.getNumero(),objcarrera.getNombre() ,objcarrera.getDuracion()};
modelo.addRow(row);
}
this.tablaCursos.setModel(modelo);
}

lo quiero hacer es paginar el jtable es decir la variable DefaultTableModel.
y por medio de 4 botones paginarlo.

un botón para mostrar las primeras 10 filas.
otro botón para mostrar las próximas 10 filas.
otro botón para mostrar las anteriores 10 filas.
y otro botón para mostrar las últimas 10 filas.

no se me ocurre nada para hacerlo.
Espero sus respuestas.