Desactivar cache en mi web

[djflakf1]

Bueno la verdad es que no postearia aqui sino necesitara ayuda,

desde ayer mi web esta guardando cache por alguna razon y no se porque, puesto que yo habia desactivado eso.

ahora e tratado por todos los medios de desactivar el cache dado que yo actualizo constantemente mi web y necesito que no se guarde ningun cache. para que el usuario vea lo ultimo...

e puesto muchos codigos en .htaccess de todo tipo y en las paginas tags meta de todo. pero a pesa rde eso no funciona no puedo simplemente evitar que guarde el maldito cache perdon la palabra pero ya estoy totalmente desesperado.

Alguien podria ayudarme con esto?

Repito e intentado con todos los codigos e encontrado en google pero nada.