Problemas al agregar icono a una aplicación windows form

[sponch0]

Hola que tal, quisiera comentarles un problema que tengo para ponerle un icono a una aplicación que hice en visual studio 2010, cree un icono en paint y cuando trato de asignarlo a la aplicación me sale un mensaje de error que dice que el archivo .ico no es válido y no se porque.
ya trate de cambiarle el tamaño, ya lo intente con 50x50 y 32x32, y nada no me lo admite, ai alguien podría ayudarme se los agradecería mucho.