Como se puede abrir un cuadro de dialogo en Java

[SophiaRose]

Disculpen soy principiante en esto, y quisiera saber como abrir un cuadro de dialogo, para guardar un archivo adjunto(o sea archivos en word, excel, imagenes, etc.),

Asi como en su correo, cuando anexan algo:
que apareciera una ventana, donde tuviera la opcion de guardar un documento, o abrirlo.

Gracias por su ayuda