update si existe, insert si no existe.

[lumiz]

Hola Gente !
Como bien dice el titulo quiero realizar una consulta que realiza un update si existe el capo y un insert si no existe...
Realize 2 codigos segun la info que lei en internet pero me dice que tengo un error de sintaxis...

La tabla tiene la siguiente estructura:

user_id --- user_id_1 --- estado
(int) PKey --- (int) PKey --- (int)

El primer codigo que intento utilizar es:

Código SQL:

IF EXISTS(
    SELECT * FROM confio
    WHERE user_id = 1 
    AND user_id_1 = 14
)
        UPDATE confio 
            SET estado = 0
            WHERE user_id = 1
            AND user_id_1 = 14
ELSE
    INSERT confio
        SET 
            estado = 1,
            user_id = 1,
            user_id_1 = 14
 

y me da "[Err] 1064 - You have an error in your SQL syntax; "

El segundo intento es:

Código SQL:

UPDATE confio 
            SET estado = 0
            WHERE user_id = 1
            AND user_id_1 = 14
IF @@ROWCOUNT=0
    INSERT confio
        SET 
            estado = 1,
            user_id = 1,
            user_id_1 = 14
 

y el error es el mismo...

Aclaro que tanto las sentencias basicas de update, select e insert las estoy ejecutando bien ya que funcionan individualmente...

Que estoy escribiendo mal???

Gracias