Navegar entre ventanas swing

[KatonSP]

Buenas, estoy empezando en la programación con entornos gráficos y hasta ahora iba bien, pero al crear varios jframe me ha surgido la duda de como navegar entre ellos, no se si es que no utilizo las palabras correctas pero hasta ahora no he encontrado la manera de como hacerlo investigando por internet.

Gracias, un saludo!