Menú compartido

[AlexB3D]

Saludos gente de Forosdelweb, después de mucho tiempo me encuentro de nuevo por aquí, ya antes participaba mucho como "sanctuz" en los foros de diseño y las competencias que me encantaban, que por motivos superiores tuve que abandonar. Actualmente me encuentro muy activo con el software libre y es por eso vengo que vengo a pedir ayuda.

Actualmente estoy rediseñando la imagen de blenderchévere.org.ve e incluso haciendo cambios en la programación, a pesar de ser un neófito en el asunto, estoy asumiendo el tema... Entre los cambios entran banner rotativos con link en el foro, cuestión que ya solucioné gracias a la gente de phpbb-es.com, pero hay algo que quiero hacer y no consigo hacer y he buscado mucho pero no entiendo lo que consigo.

Me gustaría colocar un menú horizontal único, arriba y que me cargue el contenido abajo, el blog, el foro y otras secciones ¿me podrían indicar como o algún tutorial para tontos que tengan?

Al principio coloque el mismo menú en el foro pero me descuadraba el head, luego lo copie de otra página y me salen los botones separados, aquí ya me perdí, entonces pienso que es mejor el menú único, pero no lo se colocar.

Solo eso :) saludos a todos los nuevos y las caras conocidas que he visto y gracias por su atención. :)