Evitar envio masivo de emails

[patilanz]

Hola tengo una pagina que da la opción de que si no tienes activada la cuenta puedes cambiar tu correo y ella te envia un emai. Pero al dar al button submit y luego si se hacen muchas recargos de la pagina se envian muchos emails. Como podría evitar esto??
No creo que necesiten codigo. Solo quiero una idea.

Saludos