No es fácil.
Tienes que ser cuidadoso y asegurarte de no ejecutar más de una vez el new. Si solo haces un new, sólo habrá uno.
La otra opción que tienes es usar un profiler. Java viene con uno que se llama jconsole (está en el directorio bin de tu instalación de java)
http://docs.oracle.com/javase/1.5.0/.../jconsole.html Otro bastante conocido es JProfiler
http://www.ej-technologies.com/produ.../overview.html aunque no es gratuito.
Se bueno.