Comparacion de datos en una variable

[edward_bukowski_1980]

Hola a todos, espero que esten bien, tengo una duda.

Tengo esto:

<input type="checkbox" name="cap[]" id="cap[]" class="chk1" value="Metal Alternativo" />
<label for="genero1">Metal Alternativo</label>

<input type="checkbox" name="cap[]" id="cap[]" class="chk2" value="Heavy Metal" />
<label for="genero2">Heavy Metal</label>

Y esto:

<input type="checkbox" name="cap[]" id="chk1" class="chk1" value='Metal Alternativo' <?php if($fila ['variable'] == ??????? ) echo 'checked="checked"'; ?>/>
<label for="genero1">Metal Alternativo</label>


<input type="checkbox" name="cap[]" id="chk2" class="chk2" value="Heavy Metal" <?php if($fila ['variable'] == ??????????? ) echo 'checked="checked"'; ?> />
<label for="genero2">Heavy Metal</label>

Que tengo que colocar en los signos de interrogación.

Porque no estoy seguro si es de esta manera o la unica forma es esta:

<input type="checkbox" name="genero1" id="chk1" class="chk1" value="Metal Alternativo" />
<label for="genero1">Metal Alternativo</label>

<input type="checkbox" name="genero2" id="chk2" class="chk2" value="Heavy Metal" />
<label for="genero2">Heavy Metal</label>

Y esto:

<input type="checkbox" name="genero1" id="chk1" class="chk1" value="Metal Alternativo" <?php if($fila ['genero1'] == 'Metal Alternativo') echo 'checked="checked"'; ?>/>
<label for="genero1">Metal Alternativo</label>


<input type="checkbox" name="genero2" id="chk2" class="chk2" value="Heavy Metal" <?php if($fila ['genero2'] == 'Heavy Metal') echo 'checked="checked"'; ?> />
<label for="genero2">Heavy Metal</label>

Espero sus respuestas atentamente. Gracias por todo y por favor ayudenme, saludos.