subir una pagina local a un host

[wendyl]

Hola la verdad soy nueva en programación y en Host necesito que me ayuden con unas dudas que tengo

1. tengo una pagina local con Xampp elaborada en lenguaje php y las bases de datos en MYSQL, no se como subir esta aplicación a un host
2. Me piden que recursos de software y hardware necesito, me podrían ayudar con un ejemplo de los recursos que debo tener en cuenta.
3. mi aplicación recoge unos archivos de texto alojados en una carpeta en mi pc si la aplicación se sube al host hay problemas con eso.

Que pena no se mucho del tema y necesito que me ayuden con esto

Gracias