Sobre Cache

[marcwolf]

Hola,
Quiero saber cómo actualizar la caché de un cliente, cuando yo he cambiado algún contenido de la página web.

Me ha pasado alguna vez que; cambiando cosas de la página web y después entrando en un explorador donde no he limpiado la cache, se ven las imagenes y incluso el css antiguo.

Quiero que mediante programación o "algo" actualizar la cache de ese usuario que no tiene la cache actualizada a tiempo real y sólo hacer-lo cuando yo lo indique , querria lo siguiente:

Si tu cache no esta actualizada a dia de x actualiza tu cache sino no hagas nada.

Uso wp-supercache cójmo pulgin para la cache

gracias de antemano