que consume mas recursos peticion larga o cada 1 segundo?

[minombreesmm]

Como podria hacer que con este codigo haga la peticion larga?
este lo que hace es darle en un setTime, si le quito el setTime lo hace cada segundo por default

con este codigo como le podria hacer para que se haga una peticion larga?
leer un poco de comet. y socket.io
pero esos comet y socket los trabaja el cliente no? asi como el ajax de peticiones?
Bueno este es mi codigo ajax para peticiones

Código Javascript:

/*
* Parametros mandatorios
*/
    var seconds =1; // el tiempo en que se refresca
    var divid = "contente"; // el div que quieres actualizar!
    var url = "Chat/chat.php"; // el archivo que ira en el div
    var respuesta="";
    var nuevos=0;
    function refreshdiv(){
 
        // The XMLHttpRequest object
 
        
        var xmlHttp;
        try{
            xmlHttp=new XMLHttpRequest(); // Firefox, Opera 8.0+, Safari
        }
        catch (e){
            try{
                xmlHttp=new ActiveXObject("Msxml2.XMLHTTP"); // Internet Explorer
            }
            catch (e){
                try{
                    xmlHttp=new ActiveXObject("Microsoft.XMLHTTP");
                }
                catch (e){
                    alert("Tu explorador no soporta AJAX.");
                    return false;
                }
            }
        }
 
        var timestamp = parseInt(new Date().getTime().toString().substring(0, 10));
        var nocacheurl = url+"?t="+timestamp;
 
        // The code...
 
        xmlHttp.onreadystatechange=function(){
            if(xmlHttp.readyState== 4 && xmlHttp.readyState != null){
                respuesta=xmlHttp.responseText;
                        
                
                nuevos=nuevos+1;
                $(respuesta).insertAfter("#"+divid);
                setTimeout('refreshdiv()',seconds*1000);
            }
        }
        xmlHttp.open("GET",nocacheurl,true);
            
        xmlHttp.send(null);
 
    }
 
    // Empieza la función de refrescar
 
    window.onload = function(){
        
        refreshdiv(); // corremos inmediatamente la funcion
    
        
    }