Cita:
Iniciado por Daniel Ulczyk 
Las soluciones para proteger cualquier sitio Web de futuras actualizaciones de Penguin son 4; aunque no necesariamente en el siguiente orden:
- Utilizar diversidad en el anchor text
- Evitar contenido duplicado
- Relevancia de los enlaces
- Evitar keyword stuffing tanto para enlaces internos como externos
Yo le agregaría también:
- Mantén una frecuencia natural de ingreso de enlaces: Esto va más para quienes ya tienen una estructura de enlaces sólida y quieren agregar uno que otro enlace por ahí en un pie de pagina, blogroll. Es mejor iniciar una nueva estructura cuando se trabaje con este tipo de herramientas sin variaciones en los anclajes o ir insertándolos en el contenido de manera calmada y consecuente a una tarea dónde se diverisifiquen los enlaces para que google no los descarte.
Nota: este tipo de práctica hace que google descarte los enlaces para determinado anclaje, no penaliza la pagina que los inserta ni la pagina que los recibe.