evitar enviar dos veces mismo form

[gylle05]

Buenas amigos...lo ke kiero hacer es evitar ke el usuario haga dos veces click en el boton submit...es decir cuando presiona una vez se deshabilita el boton y recarga la pagina....se ke hace años ubo un post sobre esto....he probado la soluciones ke dieron y no me sirve por lo siguiente:
cuando yo recargo la pagina pregunto por mi boton en php ej.
if($_POST['boton']=='Enviar')
{

//codigo php
}

<input type="submit" value="Eniviar" name="boton" >

el tema esta ke si yo deshabilito el boton y luego recargo la pagina el $POST['boton'] pasa de largo como si no lo hubiese apretado...se entiende??? por ke busco y busco y no lo puedo solucionar
Gracias!!!