Pasar texto del option seleccionado a PHP

[Nabiiiiiiii]

hola estaba leyendo este tema y hay una manera mas facil de recuperar el texto del formulario option y es simplemente quitando la propiedad value ejemplo lo tienes asi:

<select name="nametuform">
<option value="1">tu texto</option>
</select>

debe quedar asi:

<select name="nametuform">
<option>tu texto1</option>
<option>tu texto2</option>
</select>

y ahora en el php
solo lo pides por el metodo que hayas definido get o post

ejem:
para post: $secuela = $_POST["nametuform"];
para get: $secuela = $_GET["nametuform"];

bueno es todo espero les sirva.