Formulario con cadenas de texto separadas por coma y checkbox

[codeman1234]

Hola Fylux,

antes que nada gracias por responder, si esa es una forma de hacerlo pero yo lo que quiero hacerlo es mediante un array meterlo todo los valores de la BD en un array y de ahi usar los valores del array seleccionados por el usuario y insertar esos valores en la BD y luego poder mostrarlos, que es segun tengo entendido la forma correcta.

Tengo la teoria bien, lo que nose es como ponerlo en practica, Alguna idea?

Slds y gracias