necesito un codigo de tiempo

[Douglaaaaaazhx]

Hola amigos estoy buscando un codigo que pueda crear una frase cada n tiempo me explico

yo tengo una web de frases www.perreame.com y quero poner un php el cual funcione que cada 1 frase que cree tenga que esperar 60 segundos para crear otra frase

Algo como esta pagina http://www.ineexbook.com/ si creas 2 frases seguidas aparese esto http://ineexbook.com/nomasfrases.php algo asi quero crear espero que me puedan ayudar desde ya muchas gracias